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Además de ser una costumbre que propicia el diálogo en la familia y
alienta una sana relación entre padres e hijos, el comer en familia
ayuda también a prevenir desórdenes alimenticios en los jóvenes y a
promover una dieta sana en los niños.
No deberían existir excusas para no comer en familia: si es cierto que
algunos padres trabajan y no alcanzan a llegar a tiempo para la comida,
se pueden levantar a tiempo para desayunar con los chicos antes de ir
al colegio. Los expertos en temas familiares definen la comida como "un
momento sagrado en el que conviene apagar el televisor, la música y la
computadora para que no hayan distracciones y se propicie un diálogo
entre el grupo familiar".
Una de las conclusiones que la revista Archivos de Medicina Familiar
de Estados Unidos publicó sobre un estudio realizado en la Universidad
de Harvard con 16.000 niños y niñas, es que la comida familiar
desempeña un papel decisivo en la transmisión de hábitos y costumbres,
además de dar seguridad y sentido de pertenencia a la familia. También
reconoce alteraciones en la alimentación, lo cual permite tomar medidas
preventivas.
Aunque para algunos adolescentes comer en familia no es muy
llamativo, se ha demostrado que los jóvenes desean los consejos y la
opinión de sus padres; por esto, la hora de la comida en familia debe
ser una oportunidad para reconectarse con el adolescente. Sin embargo,
para que este sea un momento agradable tanto para papás como para los
hijos, se deben mantener conversaciones positivas y no de
confrontación. No es momento para rezongos o reproches, sino para
hablar de las experiencias y vivencias de cada uno de los que allí
están sentados.
Para hacer este momento más atractivo para el joven, se pueden usar
estrategias como permitir que el adolescente invite a un amigo a la
cena; hacer que se involucre en planificar y preparar la comida;
procurar que sea un momento agradable donde reine la calma.
(WWW.LAFAMILIA.INFO)
Preparar a los hijos para la amistad.
Una buena amistad no surge espontáneamente y sin esfuerzo. Por eso
hay que preparar a los hijos desde niños para la vida de amistad. Es
importante que sepan distinguir una amistad verdadera, que sepan elegir
bien a sus amigos, que sean capaces de mantener una amistad, y que
ellos también sean buenos amigos..
El valor de contar cuentos a los niños.
A pesar de que puede resultar agotador repetir una y mil veces un
cuento, el papel de "cuentacuentos" de los padres es fundamental.
Contar un cuento contribuye a potenciar la imaginación del hijo y a
transmitir valores positivos. Es un acto de comunicación entre padres e
hijos que requiere un esfuerzo de atención e interpretación.
Consejos para un buen diálogo familiar.
Obedecer a la regla de que "todo lo que se dice, se cumple"; ponerse
en el lugar del otro; dar mensajes consistentes y no contradictorios;
escuchar con atención; crear un clima emocional que facilite la
comunicación; pedir la opinión; expresar sentimientos; ser claros al
pedir algo. Comentarios reservados a usuarios registrados.
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