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Una investigación reciente sugiere que un crucigrama a diario o una tarea similar de alta concentración podría ayudarle a afinar sus poderes generales de concentración.
"Existe una cantidad creciente de
actividades, desde crucigramas hasta Sudoku, que se promueven como
maneras de mantener el cerebro joven. Nuestros datos preliminares
sugieren que el entrenamiento de la atención es, sin lugar a dudas, una
manera de reducir la susceptibilidad de los adultos mayores a los
estímulos que distraen y a mejorar la concentración", aseguró en una
declaración preparada Jennifer Mozolic, estudiante de postgrado del
Centro médico Bautista de la Universidad de Wake Forest de
Winston-Salem, Carolina del Norte. Estaba programado que
presentara sus hallazgos el jueves en la conferencia de la Organization
for Human Brain Mapping en Chicago. Los adultos mayores tienden
a combinar la información que perciben a través de los sentidos con
mayor facilidad que los adultos más jóvenes. Esta tendencia, conocida
como integración sensorial, podría dificultar ignorar imágenes y
sonidos que distraigan para concentrarse en una tarea específica. Los
resultados preliminares de este estudio de 23 personas entres los 65 y
los 75, mostraron que ocho sesiones de entrenamiento en atención de una
hora semanales mejoraron su capacidad para bloquear las distracciones y
concentrarse. Las sesiones consistieron de un ejercicio mental
estructurado entre dos personas o de un programa de ejercicios mentales
grupales. Se usaron imágenes por resonancia magnética funcional
(IRMf) para analizar el flujo sanguíneo y la actividad cerebral de los
participantes mientras realizaban las tareas asignadas. El estudio continúa y con el tiempo incluirá en total 66 participantes. "Los
datos conductuales y de imaginología corroboran nuestra hipótesis de
que el entrenamiento en atención puede reducir la integración
multisensorial. Esto sugiere que el entrenamiento en atención es una
manera potencial de mejorar el procesamiento sensorial, reduciendo la
susceptibilidad de los adultos mayores a los estímulos que distraen",
puntualizó Mozolic.
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