Si una persona se siente deprimida, consumir suplementos de aceite de pescado podría ayudarla a sentirse mejor, según un nuevo estudio.
Algunos
participantes, pero no todos, sintieron alivio con
los ácidos grasos omega 3 del aceite de pescado. Los que no
registraron mejoras -alrededor de la mitad del grupo- eran
aquellos que no sufrían trastornos de ansiedad. Los resultados,
publicados en Journal of Clinical Psychiatry,
se suman al debate sobre la utilidad de los omega 3 en la
depresión. Según los autores, algunas de las pruebas más sólidas
de su
beneficio provienen de los suplementos ricos en EPA (ácido
eicosapentaenoico) que, junto con el DHA (ácido
docosahexaenoico), es una de las dos principales formas de grasa
omega 3. Por ese motivo probaron cápsulas de aceite de pescado
con una
alta relación de EPA-DHA, que aportaban 1.050 miligramos (mg) por
día de EPA y 150 mg/día de DHA. Los 432 participantes tenían
depresión por lo menos moderada y el 40 por ciento ya tomaba
antidepresivos. El equipo del doctor Francois Lesperance, de la
Universidad
de Montreal, en Canadá, indicó a los pacientes tomar una cápsula
diaria de aceite de pescado o un placebo con aceite vegetal
durante ocho semanas. Al inicio del estudio y en varios momentos
de la
investigación, los pacientes respondieron un cuestionario
estandarizado para medir la gravedad de los síntomas depresivos.
Al analizar los resultados en ambos grupos, el equipo no
observó diferencias entre el efecto del aceite de pescado y el
placebo. Pero entre los pacientes sin trastornos de ansiedad, los
síntomas habían mejorado significativamente más con el aceite de
pescado que con el placebo. En cambio, los pacientes con
ansiedad, como fobias, estrés
postraumático y pánico, no mejoraron con el aceite de pescado. El
estudio es el más grande que se haya realizado hasta ahora
sobre los efectos de los omega 3 en los síntomas de la depresión,
dijo Lesperance a Reuters Health. Aun así, se desconoce el papel
del aceite de pescado en el
tratamiento de la enfermedad. Según el equipo, se necesitan más
ensayos clínicos, incluidos los que comparan la efectividad del
aceite de pescado con la de los antidepresivos. Lesperance indicó
que los resultados son aplicables a los
suplementos ricos en EPA utilizados en el estudio y no
necesariamente a cualquier píldora de aceite de pescado en el
mercado. Los suplementos con aceite de pescado, que son más
económicos
que los antidepresivos, pueden tener efectos adversos peligrosos,
como un aumento del riesgo de sangrado, cuando las dosis son
demasiado altas. Lesperance recomendó que las personas con
depresión que
quieren tomar aceite de pescado conversen primero con su médico.
Los pacientes que están tomando antidepresivos, advirtió, no
deben suspenderlos sin indicación médica. Comentarios reservados a usuarios registrados. Por favor ingrese al sistema o regístrese. Powered by AkoComment! |