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| Consejos poco conocidos para cuidar la salud dental |
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| Periodismo.com (Vía MSN Latino) | ||
| miércoles, 19 de agosto de 2009 | ||
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Los consejos más comunes son los que el dentista repite hasta el hartazgo: cepillarse diariamente, chequeos periódicos con el odontólogo, usar hilo dental, etc, etc. Pero hay otras medidas, menos conocidas,
pero también efectivas, que también ayudan a mantener una buena salud
dental. Son las que ofrece la Asociación Dental Americana (American
Dental Association) que tiene estas sugerencias para ayudar a prevenir
la aparición de caries y enfermedades de las encías: CONSEJOS * Mantener una dieta saludable con un número limitado de comidas "chatarra". * Elegir en lo posible alimentos con bajo contenido de azucares, y lo más nutritivos posibles. * Beber mucha agua. * Cepillarse los dientes a fondo al menos dos veces al día usando pasta dental con fluoruro. * Usar hilo dental diariamente para deshacerse de la placa * Acudir en forma regular al dentista para realizarse chequeos preventivos y limpiezas dentales profundas.
* Llevar por una semana un diario donde se anota todo lo que se come.
Especialmente anotar cada caramelo, goma de mascar y bebidas y gaseosas
dulces para evaluar si es una dieta saludable o si se puede reducir
esta ingesta.
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